Запеканка из фасоли с овощами (2)
Ингредиенты
- фасоль консервированная - 400 гр.
- тыква - 100 гр.
- помидоры консервированные - 400 гр.
- рис вареный - 300 гр.
- брокколи - 180 гр.
- сыр твердый тертый - 2 ст. ложки
- масло оливковое - 2 ст. ложки
- порошок карри - 1\2 ч. ложки
- перец черный молотый, соль по вкусу
Способ приготовления
Тыкву нарежьте кубиками, обжарьте на масле. Добавьте помидоры и тушите 5 минут. Соедините овощи с фасолью, рисом и разобранной на соцветия брокколи. Тушите все вместе еще 5 минут, затем посыпьте карри. В форму, смазанную маслом, выложите овощную массу, посыпьте ее сыром и запекайте 20 минут при 200 С. Подавайте запеканку горячей с томатным соком.
Комментарии
Оставить комментарий
Кулинарный лайфхак
Когда мясо жарится в духовке, его можно поливать только выделившимся соком или горячей водой; от холодной воды оно становится жестким.
Новые рецепты
Пицца "Карбонара" с беконом и яйцом
Пицца "Гавайская" с ветчиной и ананасом
(Духовка)
Пицца "Четыре сыра" с пармезаном, моцареллой, горгонзолой и рикоттой
(Духовка)
Пицца "пепперони" с острым перцем
(Духовка)
Классическая пицца "Маргарита"
(Духовка)
Сэндвич с яйцом, беконом и сыром чеддер
Сэндвич с лососем и сливочным сыром
Веганский сэндвич с тофу и соусом "Сатай"
Сэндвич с курицей терияки и кунжутом
Гриль-сэндвич с сыром и ветчиной