Салат с фасолью и тунцом
Ингредиенты
- тунец натуральный 220 г
- фасоль консервированная 2 ст. л.
- лук красный 1 шт.
- перец болгарский 1 шт.
- кинза свежая 1 пучок
- соль по вкусу
- перец по вкусу
- оливковое масло по вкусу
Способ приготовления
Нарежьте красный лук полукольцами. Перец очистите от семян, нарежьте соломкой. Измельчите кинзу. Откройте тунца, слейте жидкость, слегка разомните вилкой в глубоком салатнике. В салатник к тунцу отправьте фасоль. Далее положите в салатник нарезанные овощи с зеленью. Перемешайте. Заправьте салат оливковым маслом, посолите, поперчите и снова перемешайте.
Оставить отзыв
Совет еще
Чем мельче нарезаны овощи и фрукты, тем больше витаминов разрушается. Витамин С сохраняется в картофеле значительно лучше, если картофель варится неочищенным, на пару или печется, но больше всего разрушается, когда из него приготавливается пюре. Очень удобными являются герметически закрытые кастрюли, в которых варка идет под давлением, а продукты варятся быстро и при отсутствии воздуха.
Новые рецепты
Салат Парижель с копченой курицей
Перцы с фаршем в духовке
(Духовка)
Фарш с грибами на сковороде
(Сковородка)
Курица с карри в духовке
(Духовка)
Суп Том Ям с лапшой
Салат-коктейль из ветчины с грушами Ветчина, Огурец маринованный, груши, Растительное масло
Овощной салат с сыром (2)
Коктейль "Васара"
Салат "Юбилейный" (3)
Горячий салат из форели (лосося) со сметанной заправкой