Отбивные с перцем и арбузным салатом
Ингредиенты
для отбивных:
- говядина (филе) - 4 куска по 150г,
- растительное масло - 1 ст. л.,
- черный перец (молотый) - по вкусу.
для салата:
- огурец - 3шт.,
- арбуз - 250г,
- лимон - 1шт.,
- диетический йогурт - 150г,
- кориандр - 1 ч. л.,
- мед - 1 ч. л.,
- базилик - по вкусу.
Способ приготовления
Огурец помыть и нарезать мелкими кубиками. Специальным приспособлением (или ложкой) вырезать из арбуза шарики. Огурцы и арбуз сложить в миску и перемешать. Выдавить из лимона сок. Приготовить салатную заправку, смешав лимонный сок, йогурт, кориандр и мед. Заправить ею арбузный салат. Поставить в холодильник на 20 мин, чтобы все компоненты салата хорошенько пропитались. Затем украсить веточками базилика. Взять отбивные и поджарить в горячем гриле. Готовые отбивные должны быть нежно-розовыми изнутри и при нажатии на них ложкой слегка проминаться. Приправить по вкусу солью и перцем.