Основные советы
Ингредиенты
Способ приготовления
Не берите себе в привычку пропускать время еды и перекусывать в
промежутках между принятием пищи.
Попытайтесь:
- есть в спокойной обстановке, в определенное время,
- тщательно пережевывать пищу для ее лучшего усвоения,
- не держите соль на столе, она стимулирует аппетит,
- взвешивайтесь приблизительно раз в неделю на одних и тех же
весах,
- ешьте 3-4 раза в день, тщательно разработайте Ваш
энергетический рацион, это необходимо для сбалансированной дие-
ты,
- исключите алкоголь,
- делайте каждый день зарядку (1\2 часа прогулки в день будет
достаточно).
Оставить отзыв
Совет еще
Говядина быстро варится и становится вкуснее, если с вечера натереть её порошком горчицы. Прежде чем варить, мясо следует промыть холодной водой или смазать уксусом и выдержать 3—4 ч, а затем снова промыть.