Рагу из куриных потрохов (диабетическое)
Ингредиенты
На 1 порцию: потроха куриные 180 г, масло топленое 10 г, морковь 25 г, лук репчатый 30 г, петрушка 15 г, томат-паста 7 г, мука пшеничная 3 г, соль.
Способ приготовления
Куриные желудочки очищают и варят до полуготовности. Отвар сливают, желудочки промывают и разрезают вдоль на 3-4 части. Куриные печенки ошпаривают, промывают и разрезают каждую на 2 части. Очищенные и опаленные крылышки и шейки разрубают на 2 части и отваривают до полуготовности.
Подготовленные потроха обжаривают, кладут в кастрюлю (кроме печенки), заливают бульоном или овощным отваром, добавляют пассерованный томат, обжаренный лук, предварительно отваренный, нарезанные морковь, петрушку и тушат почти до готовности. Буль он, оставшийся после тушения, сливают и готовят на нем соус с мукой, поджаренной до светло-желтого цвета.
Подготовленным соусом заливают потроха, кладут печенку и снова тушат 15-20 минут.
Гарниры: овощи тушеные и отварные, салаты овощные.
Комментарии
Оставить комментарий
Кулинарный лайфхак
К жирному мясному блюду вроде плова, или хорошему стейку, приготовленному на мангале, подойдут салаты: из яблок и чеснока; из вишен, лука, зеленых перьев чеснока и укропа; из помидоров и репчатого лука; из стеблей сельдерея и т.д.
К рыбе подойдет салат из мягких отварных овощей (морковь, картофель с луком) и острой заправкой из хрена, перца, лимонного сока и маслин.
К рыбе подойдет салат из мягких отварных овощей (морковь, картофель с луком) и острой заправкой из хрена, перца, лимонного сока и маслин.
Новые рецепты
Пицца "Карбонара" с беконом и яйцом
Пицца "Гавайская" с ветчиной и ананасом
(Духовка)
Пицца "Четыре сыра" с пармезаном, моцареллой, горгонзолой и рикоттой
(Духовка)
Пицца "пепперони" с острым перцем
(Духовка)
Классическая пицца "Маргарита"
(Духовка)
Сэндвич с яйцом, беконом и сыром чеддер
Сэндвич с лососем и сливочным сыром
Веганский сэндвич с тофу и соусом "Сатай"
Сэндвич с курицей терияки и кунжутом
Гриль-сэндвич с сыром и ветчиной