Окунь жареный

Ингредиенты

окунь – 4 шт.
тмин – 2 ст. л.
перец чили зеленый – 1 стручок
кинза – 3 веточки
чеснок – 2 головки
имбирь – 2 свежих корня
масло растительное

Способ приготовления

Измельчить перец чили, имбирь, кинзу и чеснок. Соединить. Добавить тмин и перетереть до образования пастообразной массы.
Окуней почистить, помыть и сделать в нем глубокие надрезы. Рыбу тщательно натереть приготовленной пастой. Оставить мариноваться в течение 50-60 минут.
Обжарить в течение 2-3 минут с каждой стороны на сковороде с раскаленным маслом.

Оставить отзыв

Запеканка манная с чёрносмородиновым соусом

Свекольник "Весенний"

Совет еще

Пряности, в том числе укроп, оказывают влияние на снижение норм соли в блюде и тем самым препятствуют перенасыщению организма солями. Даже такой солелюбивый продукт, как рыба, допускает снижение нормы соли при варке или жаренье, если увеличить дозу пряностей.

Новые рецепты