Суп с нутом и консервированной рыбой (В горшочке)
В горшочкеИнгредиенты
2 банки рыбных консервов в масле, 1,3 л воды, 2 клубня картофеля, 1 морковь, 1 ст. ложка нута, черный молотый перец, соль.
Способ приготовления
Картофель и морковь очистить, вымыть, нарезать кубиками. Нут залить горячей водой, выдержать около получаса, воду слить.
В горшочек налить горячую подсоленную воду, положить картофель и морковь, рыбу вместе с маслом и нут. Накрыть крышкой, поставить в умеренно разогретую духовку. Готовить в течение 25 мин. Непосредственно перед подачей посыпать перцем.
Оставить отзыв
Совет еще
Железо необходимо для образования красных кровяных телец. Больше всего железа содержится в зеленых частях растений — шпинате, салате, луке и т. д.