Кефирный коктейль

Ингредиенты

  • 1 л 1 %-ного кефира,
  • 1 пучок укропа,
  • соль по вкусу.

Способ приготовления

Зелень укропа измельчить, добавить кефир, соль и хорошо перемешать до получения однородной массы. Поставить в холодильник на 20 мин.

Оставить отзыв

Совет еще

Богаты железом горох, фасоль и в меньшей степени — капуста, картофель . Больше всего кальция содержится в фасоли, бобах, горохе.