Теплый салат с курицей и авокадо

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 800 гр.
  • Сухие травы (реган, цветки календулы, васильки, цедра цитрусов) — по 1 ч. л.
  • Цедра лимона — 1/2 ч. л.
  • Сливки 33%-ные — 3 ч.л.
  • Листья салата — 1 пучок
  • Огурец—160 гр.
  • Редис — 1 шт.
  • Морковь — 1/2 шт.
  • Соль, перец—по вкусу

Для крема из авокадо

  • Авокадо — 1 шт.
  • Лайм—1 шт.
  • Сахар — щепотка
  • Йогурт натуральный — по вкусу

Для заправки

  • Йогурт натуральный —120 гр.
  • Мед—1 ч. л.
  • Горчица — 2 ч. л.

Для соуса

  • Красный крыжовник — 2 ст. л.
  • Оливковое масло  — 1 ч. л.

Способ приготовления

  1. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками, поместить в чашу для блендера, приправить солью и перцем и измельчить до состояния однородной пасты, добавив сливки. Полученную массу нанести на пищевую пленку и скатать в виде колбаски. Поместить «куриную колбаску» в зип-пакет и варить в течение 30 минут при минимальном кипении воды.
  2. Пока варится курица — заняться подготовкой остальных ингредиентов для салата. Один спелый авокадо очистить, сбрызнуть соком лайма и пробить блендером. Добавить йогурта ровно столько, чтобы крем получился однородной консистенции, подержал форму. В конце получившуюся массу можно сдобрить щепоткой сахара.
  3. Затем приготовить заправку для салата и кисло-сладкий соус, смешав в блендере необходимые ингредиенты.
  4. Готовую курицу слегка остудить, нарезать на цилиндры, панировать смесью измельченных трав и цедры.
  5. Листья салата смешать с .медово-горчичной заправкой и уложить горкой в центр тарелки, рядом поместить курицу, а на нее выложить крем из авокадо. Тарелку украсить соусом из крыжовника, морковью и редисом, нарезанными тонкими ломтиками, и крупно нарезанным и очищенным огурцом.

Салат можно украсить фруктовым желе, для которого растворенный в воде желатин нужно смешать с фруктовым соком, охладить и нарезать мелкими кубиками.

Оставить отзыв

Совет еще

Если лук очень горький, его следует обдать кипятком, а затем сбрызнуть уксусом или лимонным соком.