Салат "Винегрет с килькой"

Ингредиенты

  • Свекла - 3 шт. (среднего размера)
  • Картофель - 4 шт. (среднего размера)
  • Морковь - 2 шт.
  • Огурцы соленые - 3 шт.
  • Лук репчатый - 1 крупная головка
  • Капуста квашеная - 200 гр.
  • Килька в томатном соусе - 2 банки по 250 гр.
  • Подсолнечное масло - 5 ст. л.
  • Горчица - 1 ст. л.
  • Уксус яблочный - 1 ст. л.
  • Сахар - 1 ч.л.
  • Соль - 1/2 ч.л.
  • Перец черный молотый - 1/4 ч.л.
  • Зеленый лук - небольшой пучок
  • Яйца перепелиные - 6 шт. (варенные)

Способ приготовления

1.  Подготовка овощей:
Отварить свеклу, картофель и морковь до готовности. Остудить, очистить и нарезать кубиками. Огурцы нарезать кубиками, лук мелко нашинковать. Капусту отжать от рассола.
2.  Подготовка кильки:
Открыть банки с килькой, слить часть соуса. Рыбу аккуратно разобрать, удаляя крупные кости.
3.  Приготовление заправки:
Смешать подсолнечное масло, горчицу, уксус, сахар, соль и перец. Взбить до однородности.
4.  Сборка салата:
Соединить все овощи в большой миске. Добавить 3/4 заправки и аккуратно перемешать. Выложить в салатник, сверху разложить филе кильки. Полить оставшейся заправкой.
5.  Подача:
Украсить нарезанным зеленым луком и половинками перепелиных яиц. Подавать охлажденным.

Советы:

  1. Для яркого цвета свеклу варите отдельно
  2. Можно заменить кильку на шпроты
  3. Добавьте каперсы для пикантности
  4. Хорошо сочетается с ржаными гренками

Время приготовления: 1 час 10 минут

Калорийность порции: 280 ккал

Комментарии
Оставить комментарий

Совет еще

Много каротина (провитамина А) содержат оранжево-красные и темно-зеленые овощи — морковь, помидоры, красный перец, шпинат, салат, крапива, тыква, зеленая фасоль, горох, капуста и т. д.