Салат с рыбой и маслинами
Ингредиенты
- 1 кочан обычного салата
- по 1 стручку красного и желтого перца
- 5 помидоров
- 150 гр. консервированной стручковой фасоли
- 1 банка тунца
- 1 красная луковица
- 4 яйца
- 9 штук филе соленой хамсы
- 2 мелко нарезанных зубчика чеснока
- соль
- щепотка сахара
- молотый черный перец
- 2 ст. л. уксуса
- 6 стол, ложек оливкового или другого растительного масла
- 50 гр. черных маслин
Способ приготовления
- Салат выложить в эмалированный дуршлаг, как следует промыть в холодной воде, нарезать некрупными листьями и выложить на блюдо.
- Перец также промыть под проточной водой, нарезать длинными узкими полосками.
- Лук очистить от шелухи и на досочке нарезать небольшими кольцами.
- Помидоры тщательно промыть и на досочке разрезать на 8 долек каждый.
- Открыть банку консервированной стручковой фасоли, аккуратно слить жидкость.
- Повторить то же самое с банкой тунца.
- Выложив рыбу на досочку, разделить на ровные кусочки.
- Отварить 4 яйца вкрутую, почистить, разрезать на четвертинки.
- Филе хамсы нарезать маленькими кусочками.
- Салат, перец, лук, помидоры, стручковую фасоль, тунец, филе хамсы и разрезанные на четвертинки яйца - все эти компоненты красиво разложить на листьях салата.
- Очистить чеснок от шелухи, мелко-мелко нарезать на досочке, взбить его с солью, сахаром, перцем, уксусом и оливковым маслом.
- Заправить салат оливковым или другим растительным маслом, сверху красочно выложить маслины.
- Дать салату настояться.
Время готовки: 40 мин В одной порции: 410 ккал
Комментарии
Оставить комментарий
Совет еще
Чтобы не образовалась пленка на киселе, сразу после варки посыпьте сахарным песком поверхность киселя.
Новые рецепты
Пицца "Карбонара" с беконом и яйцом
Пицца "Гавайская" с ветчиной и ананасом
(Духовка)
Пицца "Четыре сыра" с пармезаном, моцареллой, горгонзолой и рикоттой
(Духовка)
Пицца "пепперони" с острым перцем
(Духовка)
Классическая пицца "Маргарита"
(Духовка)
Сэндвич с яйцом, беконом и сыром чеддер
Сэндвич с лососем и сливочным сыром
Веганский сэндвич с тофу и соусом "Сатай"
Сэндвич с курицей терияки и кунжутом
Гриль-сэндвич с сыром и ветчиной