Овощи по-испански
Ингредиенты
2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 2 моркови, 200 г печеного картофеля, 1 красный перец, 430 г консервированной фасоли, 300 г консервированной кукурузы, 2 ч. ложки оливкового масла, 400 г консервированных нарезанных томатов, 150 мл овощного бульона, 30 мл сладкого соуса чили, 30 г томата-пасты, 300 г йогурта, 100 г тертого сыра, 15 г коричневого сахара, черный молотый перец, соль.
Способ приготовления
Мелко нарезать лук, морковь и картофель, измельчить чеснок. Перец разделить пополам, вынуть сердцевину, мякоть нарезать кубиками. Кукурузу и фасоль откинуть на дуршлаг и ополоснуть холодной водой. Положить лук, чеснок и масло в большую сковороду, готовить в течение 7 мин. на умеренном огне. Добавить морковь, картофель, перед, фасоль и кукурузу. Смешать томаты, бульон, соус чили, томат-пасту, добавить сахар. Все смешать с овощами, тщательно перемешать, накрыть крышкой и тушить в течение 20-25 мин. Посолить, поперчить. Подавать на стол, полив сверху йогуртом и посыпав сыром.
Оставить отзыв
Совет еще
Если бульон предназначен для соуса, заливного, не солите его.
Новые рецепты
Куриные ножки в медово-соевом маринаде в аэрогриле Куриные голени, Соевый соус, Мед, Растительное масло, Молотый черный перец, Копчёная паприка, кунжут
(Аэрогриль)
Жареная индейка с болгарским перцем и томатной пастой Филе индейки, перец стручковый красный, Репчатый лук, Чеснок, Зелень петрушки, паста томатная, Перец молотый, Соль, Подсолнечное масло
Стейк семги в аэрогриле
Блины с ветчиной и сыром
Окрошка с редиской и вареной колбасой без картофеля
Карп, тушенный с пивом Карп, Морковь, Корень петрушки, Репчатый лук, Мед, Пиво, Растительное масло, Соль, перец
Карп с медом и вином Карп, Репчатый лук, Лимон, вино белое, бульон овощной, Мука, Мед, Растительное масло, Соль
(Духовка)
Мармитако (тунец с овощами)
Хек в кляре
(Сковородка)
Хек, запеченный с чесноком и соевым соусом хек, Лук, Чеснок, Растительное масло, Соевый соус, Сок 1 лимона, Сахар, Соль, перец красный острый
(Духовка)