Эквадорский салат с авокадо (Эквадорская кухня)

Способ приготовления

  1. Авокадо нарезаем кубиками, томаты - половинками, лук -тонкими полукольцами, кинзу мелко рубим.
  2. Выкладываем ингредиенты в емкость.
  3. Готовим заправку: смешиваем оливковое масло, лаймовый сок, соль и перец.
  4. Заправляем салат и перемешиваем.

Чтобы авокадо не потемнело, сбрызните его лаймовым соком.

Авокадо называют «зеленым золотом». Этот плод очень питательный, считается, что он придает силу и выносливость. В Эквадоре этот салат подают с рыбными и мясными блюдами.

Комментарии
Оставить комментарий

Совет еще

Большая часть витаминов, в особенности С и А, разрушаются под влиянием воздуха и света, поэтому при долгом хранении и увядании овощей витаминное содержание их постепенно уменьшается. Увядшие и пожелтевшие листья овощей почти не содержат витамина С.