Черника с медом и орехами

Ингредиенты

  • Черника – 3 стакана,
  • мед – 2/3 стакана,
  • ядра орехов – 0,5 стакана.

Способ приготовления

Перебранную, промытую чернику разложить в порционную посуду и залить медом, смешанным с измельченными орехами.

Комментарии
Оставить комментарий

Кулинарный лайфхак

В свинине содержится большое количество витамина В1 по сравнению с другими видами мяса. В то же время, витамин В1 разрушается от нагрева и легко растворяется в воде. Поэтому, для извлечения максимальной пользы от свинины поджаривайте ее или тушите, но с минимальным использованием жидкости. Если свинину все-таки надо варить то уменьшите до минимума количество жидкости. Получившийся бульон будет так же весьма полезен.