Маринованные куриные крылышки (СВЧ)
СВЧИнгредиенты
- 12 куриных крылышек,
- 1 стакан сухого хереса,
- ½ стакана соевого соуса,
- 1 ч. ложка молотого имбиря,
- ½ ч. ложки чесночного порошка,
- ½ ч. ложки лукового порошка.
Количество порций: 6 шт.
Способ приготовления
Разделить крылышки в области суставов на две части. Смешать херес, соевый соус и специи. Залить крылышки получившейся смесью. Желательно использовать пластиковую или эмалированную посуду. Помешав, закрыть и поставить на ночь в холодильник. Вынуть крылышки из маринада, высушить. Выложить на двойной слой бумаги по наружному краю вращающегося поддона. Обрабатывать при полной мощности («High»), пока сок не станет прозрачным, 16–20 мин.
Оставить отзыв
Совет еще
Богаты железом горох, фасоль и в меньшей степени — капуста, картофель . Больше всего кальция содержится в фасоли, бобах, горохе.