Южноафриканский салат "Чакалака" (Африканская кухня)

Ингредиенты

Морковь 3 шт. Помидоры 2 шт. Лук 1 шт. Болгарский перец 1 шт. Чеснок 2 зубч. перец жгучий 1 шт. фасоль консервированная 200 гр. кориандр молотый 1 ч. л. Карри 1 ч. л. Растительное масло 2 ст. л. Соль   по вкусу

Способ приготовления

  1. Измельченные лук и чеснок обжариваем на масле.
  2. Добавляем натертую на терке морковь, нарезанный некрупно болгарский перец и измельченный острый перец.
  3. Выкладываем специи, перемешиваем и тушим пять минут.
  4. Добавляем нарезанные помидоры и тушим еще десять минут.
  5. Добавляем фасоль, перемешиваем и выключаем огонь.

"Чакалака" - блюдо, которое готовили рабочие, смешивая доступные продукты. Его ели с кукурузной кашей. Сейчас "Чакалака" - национальное достояние ЮАР.

Оставить отзыв

Окорочка «Пикантные» (Духовка) (Новогодние и рождественские рецепты)
Окорочка «Пикантные»
Винегрет "Овощной"
Винегрет "Овощной"

Совет еще

Чем больше воды содержится в мясе, тем меньше в нем белков и солей, но в качественном отношении оно ценнее. Наибольшее количество воды, наиболее ценные белки и соли содержатся в молодой баранине и телятине.

Новые рецепты

Яблочный пирог с овсяными хлопьями (2)  (Духовка) Яблочный "воздушный" пирог  (Духовка) Пирожки с яблочной начинкой  Яблоки в тесте (5)  (Духовка) Яблоки "в халате"  Быстрый яблочный пирог на сливках (шарлотка)  Яблоки в слоеном тесте (2)  (Духовка) Яичница с брокколи и помидором  (Сковородка) Греческий салат с брынзой и помидорами   Гречка с тушенкой тушенка, Гречневая крупа, Репчатый лук, Лавровый лист, Молотый черный перец, Соль (Мультиварка)