Шашлык из сазана, запеченный в СВЧ-печи (СВЧ)

СВЧ

Ингредиенты

сазан (филе) 500 гр. Сладкий перец 150 гр. Помидоры 150 гр. Цукини 100 гр. Лимон 1 шт. Зелень петрушки 1 пуч. Соль по вкусу перец по вкусу

Способ приготовления

Филе сазана нарезают небольшими кусочками, солят, перчат, сбрызгивают их лимонным соком. Цукини и сладкий перец нарезают небольшими ломтиками, помидоры – кружочками.

Кусочки сазана нанизывают вперемежку с кружочками помидоров, ломтиками цукини и сладкого перца на деревянные шпажки, укладывают в форму и запекают в СВЧ-печи при 100%-ной мощности в течение 10 мин.

Готовый шашлык посыпают измельченной зеленью петрушки и подают к столу.

Оставить комментарий

Салат с копченой курицей (2)

Суп-пюре с цветной капустой (2)

Совет еще

Для лучшего обжаривания продуктов используйте смеси жиров. Смеси растительного и животных жиров хороши для рыбы, овощей, мучных изделий. Смеси животных жиров (говяжье сало со свиным) применяются для обжаривания мяса и птицы.

Новые рецепты

Пицца "Карбонара" с беконом и яйцом Пицца "Гавайская" с ветчиной и ананасом (Духовка) Пицца "Четыре сыра" с пармезаном, моцареллой, горгонзолой и рикоттой (Духовка) Пицца "пепперони" с острым перцем (Духовка) Классическая пицца "Маргарита" (Духовка) Сэндвич с яйцом, беконом и сыром чеддер Сэндвич с лососем и сливочным сыром Веганский сэндвич с тофу и соусом "Сатай" Сэндвич с курицей терияки и кунжутом Гриль-сэндвич с сыром и ветчиной