Продукты

Рецепты по продуктам

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья - это продукт, полученный из зерен овса (Avena sativa) путем дробления, шлифовки или резки. Состав овсяных хлопьев включает в себя:

Углеводы: основной компонент овсяных хлопьев, который обеспечивает энергию. В овсе содержатся сложные углеводы, такие как крахмал, и пищевые волокна, которые делают его медленно усваиваемым и полезным для контроля уровня сахара в крови. Овсяные хлопья также содержат бета-глюканы, растворимые волокна, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Белки: овсяные хлопья содержат растительные белки, которые являются важным источником аминокислот для поддержания здоровья мышц и тканей. Белки овса имеют более высокую биологическую ценность по сравнению с белками, содержащимися в некоторых других злаках.
Жиры: в овсе содержится небольшое количество жиров, в основном ненасыщенных жирных кислот, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. Однако жирность овсяных хлопьев может варьироваться в зависимости от типа и обработки.
Витамины и минералы: овсяные хлопья содержат витамины группы В, такие как тиамин (В1), рибофлавин (В2) и ниацин (В3), а также минералы, такие как железо, магний, цинк, фосфор и калий. Кроме того, овсяные хлопья содержат небольшое количество витамина Е и витамина К.
Фитонутриенты: овсяные хлопья содержат фитонутриенты, такие как лютеин и зеаксантин, которые полезны для здоровья глаз, а также антиоксиданты, которые могут помочь защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Кроме того, овёс содержит фитонутриенты, называемые авенами, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы.

В целом, овсяные хлопья являются полезным продуктом, который может быть включен в рацион для обеспечения пищевых волокон, белков, витаминов и минералов. Овсяные хлопья также могут помочь снизить уровень холестерина в крови и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако важно выбирать цельные овсяные хлопья, а не обработанные и обогащенные варианты, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Рецепты по продукту

Комочки из овсяных хлопьев

Мюсли из моркови

Мюсли с абрикосами или персиками

Хлопья овсяные по-шотландски (Шотландская кухня)

Гречневая мука с грецкими орехами

Скирли

Репчатый лук, Сливочное масло, хлопья овсяные, цедра лимонная, Тимьян, Соль, Перец черный

Румяные шарики

Козинаки из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья, Сахар, Подсолнечное масло

Козинаки по-гречески

Мюсли по-домашнему

Праздничный желейный торт с вишней и маком

Бананово-клубничный смузи

Крамбл из абрикосов (Духовка)

Сладкие плюшки с овсянкой

Каша геркулесовая с орехами

Каша из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья, Молоко, Масло, Соль

Каша из овсяных хлопьев с орехами и сухофруктами (СВЧ)

Каша из овсяных хлопьев сборная (СВЧ)

Каша овсяная (Русская кухня)

Овсяные хлопья, Вода, Молоко, Соль, Сливочное масло

Каша овсяная (5) (СВЧ)

Овсяные хлопья, Вода, Соль, Укроп

Каша овсяная с девясилом

Каша овсяная с патокой

Овсяные хлопья, Молоко, Сахар, Соль, Сливки, патока

Каша овсяная с сухофруктами (СВЧ)

Овсяные хлопья, Вода, Изюм, Курага, Грецкие орехи, Соль, Мед, Сливочное масло

Каша-овсяная молочная

Молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Соль

Кашица белевская (овсяная) (Русская кухня)

Овсяная каша соленая

Овсяные хлопья, Вода, Сливочное масло, Свиное сало, Репчатый лук, Зелень петрушки, Соль

Овсянка сборная (СВЧ)

Поридж (Овсяная каша)

Салат из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья, Молотые орехи, Мед, Молоко, яблоки, Лимонный сок

Салат красоты

Овсяные хлопья, вода кипяченая, Грецкие орехи, Изюм, Мед, Лимонный сок, Яблоко

Салат из моркови (6)

Китайский острый суп

Суп из шпината с крупой

Суп рыбный со щавелем (Латвийская кухня)

Суп с клубникой

Овсяные хлопья, Клубника, Сахар, Молоко

Суп из клубники или малины с овсяными хлопьями

Овсяный суп с черносливом

Суп из овсяных хлопьев

Бульон, Молоко, Сливки, Яйцо, Сливочное масло, Овсяные хлопья

Суп с овсяными хлопьями и фруктами

Суп из курицы с крупой (Ирландская кухня)

Суп молочный с клубникой

Суп молочный с овсяными хлопьями (Русская кухня)

Молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Сливочное масло, Соль

Суп молочный с овсяными хлопьями "Геркулес"

Молоко, Вода, геркулес, Сливочное масло, Сахар

Суп молочный с овсяными хлопьями и земляникой

Овсяные хлопья, Молоко, Земляника, Сахар, орехи рубленые

Капуста, запеченная с овсяными хлопьями (Белорусская кухня) (Духовка)

Капуста, запеченная с овсяными хлопьями (2) (Духовка)

Овсяные хлопья с медом, курагой и яблоками

Овсяная каша

Овсяные хлопья, Молоко, Масло, Сахар, Соль

Котлеты "геркулесовые" (1)

Ламбургер

Баранина, Овсяные хлопья, Чеснок, Соль, Перец черный, булочка, Мята (мелисса лимонная), Оливковое масло, салат, Укроп

Цыпленок, фаршированный овсяными хлопьями (Шотландская кухня)

Рыба по-особому

Вишневый пирог с овсяными хлопьями

Морковно-апельсиновый пирог

Пирог "геркулесовый" (Духовка)

Яблочный пирог (5) (СВЧ)

яблоки, Сливочное масло, Овсяные хлопья, Мука, Корица

Блины с припеком "овсяные"

Шотландские блины

Нарезное овсяное печенье (Духовка)

Овсяное печенье (Духовка)

Овсяные хлопья, Сливочное масло, Сахар, Яйцо, цедра лимонная

Овсяное печенье (2) (Духовка)

Овсяные хлопья, Мука, Сахар, Сливочное масло, Яйцо, Орехи, Ванильный сахар, Ликер

Овсяное печенье (4)

Овсяные хлопья, Сливочное масло, Сахар, Яйцо, Ванилин

Овсяное печенье (Cape breton oatcakes) (Шотландская кухня)

Овсяное печенье с изюмом

Овсяное печенье с медом

Овсяные хлопья, Мука, Сахар, Мед, Сметана, Яйцо, Масло, Сода

Овсяное печенье с орехами

Яйцо, Сливочное масло, Сахар, Овсяные хлопья, Ванилин, Орехи

Овсяное печенье с творогом

Печенье "Анютка"

Овсяные хлопья, Молоко, Мука, крахмал картофельный, Яйцо, Какао, Сахар, Творог, Сливочное масло, Сода

Печенье "к сырам" (Духовка)

Мука, хлопья овсяные, порошок пекарский, Соль, Сливочное масло

Печенье "овсяное" (Духовка)

Мука, Сахар, Овсяные хлопья, Маргарин, Яйцо, Мед, Орехи, Изюм, Сода, Соль

Печенье "овсяное" (Духовка)

Сливочное масло, Яйцо, хлопья овсяные, Орехи, Сода, Уксус, Ваниль

Печенье из овсяных хлопьев

Печенье из овсяных хлопьев (2)

Печенье из овсяных хлопьев (3)

Мед, Мука, Овсяные хлопья, Сахар, Сметана, Яйцо, Масло, Сода

Печенье из овсяных хлопьев (3)

Печенье из овсяных хлопьев (5)

Печенье из овсяных хлопьев и морковных цукатов (Духовка)

Печенье из овсяных хлопьев с медом (Духовка)

Печенье несладкое "творожное" (Духовка)

Яйцо, Творог, Сливочное масло, хлопья овсяные, Мука, Разрыхлитель, Соль, Красный перец

Печенье овсяное "Аня"

Цитрусовое печенье с ликером

Вафли овсяные

Апельсиново-яблочный мусс

Овсяные хлопья, Мед, Яблоко, Изюм, Орехи, сок, Молоко

Мюсли "для детей и взрослых"

хлопья овсяные, Растительное масло, Мед, Курага, Финики, яблоки сушёные, Чернослив, Изюм, Орехи, Семена подсолнечника, кунжут

Мюсли из моркови

Морковь, Яблоко, Апельсиновый сок, Йогурт, Овсяные хлопья, Сахар

Овсяно-творожный торт-суфле

Кисель для плоского живота "Очищающий"

Овсяные хлопья, Чернослив, Свекла, Вода

Кисель овсяный (2)

Овсяный торт

Торт "Геркулес"

Торт воздушный фруктовый

Пирожное абрикосовое (Индонезийская) (Духовка)

Пирожное свадебное

Свадебное пирожное

Блинчики с зеленым маслом

Овсяные хлопья, Молоко, Яйцо, Растительное масло, Сахар, Соль, Сливочное масло, зелень петрушки рубленая

Блины из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья, Мука, сыр тертый, Яйцо, Молоко, Растительное масло, Сода, гашеная уксусом, Соль

Блины по-нормандски с фламбированными яблоками и кальвадосом (Французская кухня)

Блины с овощной начинкой "Рататуй"

Молоко, Мука, Соль, хлопья овсяные "Геркулес", Яйцо

Блинчики из овсяных хлопьев

Молоко, Сахар, Соль, хлопья овсяные, яблоки, Яйцо

Блинчики из овсяных хлопьев (2)

Овсяные хлопья, Молоко, Яйцо, яблоки, Растительное масло, Сахар, Соль

Блины из овсяных хлопьев (2)

Блины овсяные (3)

Овсяные хлопья, Мука, Сыр, Яичные желтки, Молоко, Сливочное масло, Соль, Сода

Блины овсяные по-шотландски (Духовка)

Сливочное масло, Молоко, Мука, Сода, Соль, сыр тертый, хлопья овсяные, Яичные желтки

Блины шотландские (Шотландская кухня)

Овсяные блины по-шотландски

Оладьи "летние"

Яйцо, Соль, Кефир, Овсяные хлопья, Капуста, Кабачки, Растительное масло

Оладьи из моркови с овсяными хлопьями

Оладьи из овсяных хлопьев с морковью

корица молотая, Молоко, Морковь, мука пшеничная, Сахар, Сметана, Соль, хлопья овсяные, Яйцо

Овсяные оладьи

Овсяные хлопья, мука пшеничная, сыр тертый, Яичные желтки, Молоко, Сливочное масло, Сода, Соль

Овсяные оладьи (2)

Оладьи "Богатырские"

Яблочные оладьи (2)

Ирландский овсяный хлеб (Ирландская кухня)

Квас из овсяных хлопьев "Геркулес"

Вода, Овсяные хлопья, Сахар, Дрожжи

Салат с овсяными хлопьями

вода кипяченая, Изюм, Мед, молоко сгущенное, орехи очищенные, Лимонный сок, хлопья овсяные, яблоки

Лепешки с овсяными хлопьями "деревенские" (Духовка)

Котлетки "фасолевые" (2)

Фасоль, Чеснок, Овсяные хлопья, Репчатый лук, Яйцо, Соль, Перец черный

Котлетки (1)

Фарш, Капуста, Яйцо, Овсяные хлопья, Чеснок, Луковица, Специи, Соль

Котлетки (2)

Котлетки из овсянки

Фарш, Капуста, Яйцо, Овсяные хлопья, Чеснок, Специи, Соль

Котлетки из овсянки с капустой

фарш мясной, Капуста, Яйцо, Овсяные хлопья, Чеснок, Специи, Соль

Котлеты из индейки со сладким перцем

Котлеты из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья, Вода, Луковица, Сало, Яйцо, Чеснок, перец, Сухари, Жир, Соль

Запеканка из творога с малиной

Запеканка из хурмы и творога (Духовка)

Хурма, хлопья овсяные, Вода, Творог, Яйцо, Сахар

Рассольник зеленый с лимоном

Суп-пюре из овсяных хлопьев

Суп-пюре из овсяных хлопьев (Английская кухня)

Щи по-уральски с овсяными хлопьями

Щи с ячневой крупой

Фрикадельки грибные с соусом (Духовка)

Сушеные грибы, Говядина, Луковица, Чеснок, Яйцо, сыр твердый, Овсяные хлопья, Сливки, Растительное масло, Молотый черный перец, Соль

Пудинг из овсяных хлопьев (2)

Крем из овсянки с черешней

Жареный сыр сулугуни со свежей голубикой (Кавказская кухня)

Творожно-овсяные сырники в пароварке (Пароварка)

Фарш с капустой, овсяными хлопьями, луком и салом "Завтрак Геркулеса" (Духовка)

Фарш, Капуста, Овсяные хлопья, Луковица, Сало, Яйцо, Сметана, Растительное масло, Сухари молотые, перец, Соль

Шампиньоны, фаршированные сыром (2)

Шампиньоны, Репчатый лук, хлопья овсяные, Помидоры, Сладкий перец, сыр тертый, Оливковое масло, зелень петрушки рубленая, Молотый черный перец, Соль

Кексы с курагой

Всемирный день рыболовства Сегодня "Всемирный день рыболовства" порадуйте себя и своих близких блюдами из рыбы и морепродуктов

Тыквенный торт

Совет еще

Овощи, которые росли на свету и солнце, богаче витамином С.

Новые рецепты

Салат Средиземноморский бриз Курица, запечённая на противне с картошкой (Духовка) Зелёный горошек с беконом Курица, запеченная целиком Курица, Соль, Сметана, Чеснок, Специи (Духовка) Бедра курицы запеченные (Духовка)